O treinador Waldemar Guima-rães, autor de vários livros de mus-culação, é categórico: – Esqueça aquelas fi chas estan-ques de treino. Não há nada que diga que três séries de oito repeti-ções é o ideal para hipertrofi a (au-mento de massa muscular). Não somos máquinas, temos limites diferentes. O treino ideal é mais
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Dec 10, 2012 · Title Slide of Anabolismo total waldemar guimaraes O SlideShare utiliza cookies para otimizar a funcionalidade e o desempenho do site, assim como para apresentar publicidade mais relevante aos nossos usuários.
